零基础怎么练篮球

零基础学习打篮球,初期好的打球习惯和打法,是极为重要的,可以先练一下控球,新手想要练好控球的话,要做好以下三点:

接着就是投篮标准的姿势,也就是保持正确的手型,左手五指张开托球,掌心不触球,手腕和手肘分为90度,形成一个不关口的正方形,手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指的感觉。

最后是上篮,上篮最重要的是注重节奏的把握,让对方摸不透自己的套路,这里要学会钻对方的弱侧即空间较大的一面,起跳不求高,注意身体对球的掩护,出手手指要灵活的挑篮,别僵硬。

等这些基本功学会后,就得有篮球意识的训练,这是篮球的重要课程,也是提高篮球运动水平的必学课程:

比赛双方对抗激烈,球场情况瞬息万变,运动员在比赛中为了取得胜利,就要洞察情况变化,犹如遇见未来,准备多种应对方法。

正确的行动来源于判断,判断准确发挥,必须建立在仔细的观察与准确的判断的基础上。

有效的进攻,争取主动和优势,必须善于运用各种娴熟的动作技巧,例如假动作和隐蔽动作,去迷惑对手,以造成错觉,而不过早暴露自己的意图,后赢得比赛的主权。

以上就是小编为你带来的关于零基础怎么练篮球的全部内容介绍了,希望能帮到你。

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