零基础怎么学会打篮球

首先就应该控制好球性,平常多触球。熟习球性后就要练习控球,要学会多种姿态运球,比方胯下运球、背后运球、绕腿运球等。

练运球不能三天打鱼两天晒网,要长期坚持这样才会练出真本领。只要运好了球,打竞赛他人来抢球时本人不会转为被动防卫而能够经过纯熟的运球来摆脱对手。

除了运球还要会投篮,投篮比运球还要艰难,普通人们以为投篮容易,是由于没有理解投篮应练到什么水平。

要想投好篮应重复诲人不倦的练习(最好是练跳投,要控制规范动作看看NBA里科比和吉诺比利是怎样投的),有些自以为投得准的人打篮球时经常呈现有时手感来的超好,怎样投都有,但有时却投得很不准。

基本缘由就是他练得还不够,应该日复一日的练,这样才干有稳定的发挥。还有一点是打破上篮。

打好球的另一关键就是有强壮的身体和较好的速度。平常可多做力气型练习,要少数量,多组数。只要良好的膂力,竞赛时才不会由于膂力不支而影响投篮命中率。

练好根本功后就应该学习一些篮球的根本技巧和战术,比方摆脱防卫、假动作、打破过人、反跑、挡拆、掩护等。还要多练脚步动作,这个能够上网找视频来看,很容易就能找到。

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