排球传球技术教学以及教学方法。

(一)初学者基础较差对于初接触排球的同学,首先是不了解排球这项运动,或者是对排球稍有了解,但是基础较差,排球运动是一项消耗体能的运动,对于初学者来说,接触排球时,首先是身体素质跟不上排球运动,力量差,导致学习传球技术时做动作比较吃力,教师在平时的教学实践中缺乏对学生力量方面的练习,所以在学习传球技术的同时相应的还应该加强学习者相应肌肉群的力量练习。

(二)上下肢体不会协调用力排球传球主要是靠脚蹬地的力量通过腰部传送至上肢,屈伸手臂都动手腕来完成的,需要全身紧密的协调配合,一气呵成,如果在某一环节身体出现不协调,传球是无法完成的,或是协调用力不均匀,会导致传球不连贯,没有传球轨迹,到达不了指定目标,现在教学环节为了要求手型,下肢要求少,导致顾此失彼,从而影响到传球的质量。

(一)抓住教学重点和难点在排球传球教学过程中,掌握正确的传球技术,不仅能准确的把球传到目标区,而且在比赛中传球也能得到很好的应用,对于刚接触排球传球的人群来说,固定传球手型尤为重要,在固定手型的同时还要加强初学者上肢力量的练习,因为初学者不会协调发力,所以就会导致只用上肢传球,虽然这种传球方式可以采取,并且在比赛场上还可以迷惑拦网人,但对于初学者来说,利用上肢传球只能保持近距离的传球,将传球距离加长,

因为力量的原因,传球就不会那么准确,所以就要抓住传球时上下肢协调用力的短板,对于初学者,传球教学的难点就是在任何情况下传球时初学者都能保持好人与球的距离,传球时,球体是运动的,所以初学者要利用一切办法使自己到达传球击球的点上来完成出手传球,这有对初学者的脚步提出了要求,不管是传什么样子的球都要先动脚,使身体移动到合理的传球范围内来完成传球,同时保持额前上方一个球的击球距离。在练习前先教会初学者排球传球口诀:俩臂屈肘举到头,十指张开成半球,蹬地伸臂腕后仰,指腕弹击控方向,向上传球型稍变,拇指相对成一字。

(二)传球初期、中期、后期练习对于初学者来说传球辅助性练习尤为重要,培养学习者的手里感觉,手指手腕的协调用力。可将学习者分为两组正面对位站立,一组抛球,一组接抛球,抛球者将球有弧度的轻轻抛起,接球者利用传球的准备姿势与传球的手型去接球,完成20次交换。另一种方式为:将学习者分为两组对位面对面站立,一组将球拿于手上,另一组学习者利用学习的传球姿势进行原地徒手传球练习,要求拿球者手部有一定的压球动作,要求传球者在原地传球时做完整的传球动作,手型,手臂,腿部的蹬伸,尽最大可能模拟线次为一组进行俩人交换。还可以单人原地做徒手模仿传球的练习。

在单人传固定球中:两人为一组,一人模拟传球手型放于额前、另一人则用双手将球压住,传球者模拟传球动作进行原地模拟传球练习。通过一段时间的模拟练习后学生可以学习稍有难度的传球练习,例如:(1)较短距离的对墙传球练习:主要体会全身配合用力的传球过程(2)两人为一组,将球自行调整一次后传给对方。(3)传抛来的球:两人为一组,一名学生负责抛球,另一名学生传抛来的球(4)前后左右移动传球:两人一组,一人抛球,一人前后左右移动传球。要求抛球人将球抛在距传球人一二步远的距离。(5)两人对传。要求传球有一定弧线,随时准备移动,对准来球。(6)三人一组,三角传球。(7)四人为一组,四边形传球。

通过有效的较高难度的传球练习可以更好的增加学生对球的控制能力。例如:(1)练习者站于球网前沿网横向移动自传球。(2)两人为一组,移动中相互传球。(3)纵队跑动传球。(4)两人为一组,辅助者用两个球向练习者左右抛球,联系者通过脚步的移动将球传给辅助者。(5)四人移动传球

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